Средняя тренировка

Tabata

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Ichiban 186

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 мин 43 сек, Средний

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 мин 52 сек, Средний

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 мин 22 сек, Интенсивный

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 мин 2 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Средний

2 мин

Super Fast Abs Workout

Начинающий

5 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

LEGS - PHASE ONE

Средний

9 мин

Hypnotic Dumbell Squats

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело