Treadmill

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Molly Marcov

Описание

Day 8

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Incline 2 Speed 4

15 секунды

Incline 4 Speed 5

15 секунды

Incline 6 Speed 4

15 секунды

Incline 8 Speed 5

15 секунды

Incline 6 Speed 5

15 секунды

Incline 4 Speed 4

15 секунды

Incline 2 Speed 4

15 секунды

Incline 0 Speed 6

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Speed 2

2 минуты

Связанные тренировки

22 минуты, Средний

44 минуты, Средний

1 ч 1 мин, Средний

22 минуты, Интенсивный

Run II

29 минуты, Средний

Treadmill

33 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.