Средняя тренировка

Teadmill

Средний Duration 22 минуты

Добавлено H S

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

3.5 Speed

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

5.5 Speed

1 минута

5 Speed

2 минуты

5.7 Speed

1 минута

4.8 Speed

2 минуты

5.5 Speed

1 минута

5 Speed

2 минуты

5.7 Speed

1 минута

4.8 Speed

2 минуты

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

1 ч 1 мин, Средний

54 минуты, Средний

1 ч 30 мин, Средний

40 минуты, Средний

22 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

30 Day Shred Level 1

Средний

26 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Top Bodyweight Moves

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело