Средняя тренировка

Elliptical

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Dan Smart

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Eliptical Trainer

5 минуты

Kneeling Pushups

1 минута

Kettle Swings

1 минута

Arm Curls

1 минута

Crunches

1 минута

Burpees

1 минута

Shoulder Press

1 минута

Jacknives

1 минута

Связанные тренировки

41 минуты, Средний

50 минуты, Средний

22 минуты, Средний

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 минуты, Средний

20 минуты, Средний

18 мин 13 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Elliptical

Средний

36 мин

*E-lliptical 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 20 *E

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 40 *E

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Cardio Machine

Arms And Shoulder

Средний

20 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело