Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 минуты
Push-up
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 минуты
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Supermans
Supermans
1 минута
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 минуты
Elbow Plank
Elbow Plank
1 мин 15 сек
Floor Wipers
Floor Wipers
1 минута
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Bird Dog
Bird Dog
2 минуты


Связанные тренировки

Elliptical
31 мин 22 сек, Средний
Elliptical Machine
4 мин 50 сек, Средний
Elliptical Defeat
31 минуты, Средний
Elliptical
28 мин 30 сек, Средний
Elliptical
26 мин 15 сек, Средний
Elliptical
46 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний 36 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 36 мин  
Arms   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок