Средняя тренировка

Elliptical Machine

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Baker Family Fitness Room Fitness Room User

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Max Elliptical

1 минута

Push-Ups

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Back

1 минута

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

1 мин 35 сек

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

25 минуты, Средний

26 мин 15 сек, Средний

35 минуты, Средний

28 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело