Интенсивная тренировка

BURNOUT

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Doug A

Описание

Keep pushing, and confuse your body!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Bends

1 минута

Jump Rope

50 секунды

Набор 2: 3 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

1 мин 30 сек

Pull-ups

1 минута

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Fold Forward

30 секунды

Elbow Plank

50 секунды

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

8 мин 50 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

10 мин 52 сек, Интенсивный

17 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Chest Pain

Интенсивный

33 мин

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело