Интенсивная тренировка

Burn

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Angelo Andrei

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

30 секунды

20 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

20 секунды

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 секунды

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 секунды

30 секунды

20 секунды

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Basketball Shots

Basketball Shots

30 секунды

Связанные тренировки

33 мин 20 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

16 мин 40 сек, Интенсивный

Full body, Fast burn

Full body, Fast burn

12 мин 30 сек, Начинающий

20 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Ultimate Burn

Интенсивный

3 м 30 с

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

HIIT

Средний

23 мин

Full Body

Hit

Интенсивный

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело