Интенсивная тренировка

Ultimate Burn

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Jennifer Bento

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

20 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Testing 1-2-3-4

Интенсивный

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело