Интенсивная тренировка

Burn It

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Alex Saint Pierre

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

Burpees

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Средний

33 мин 20 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

2 мин 48 сек, Начинающий

5 минуты,

25 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Arms

Средний

5 мин

Arms

Dumbbells, Chair

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

ABS-tract

Средний

10 мин

Core

Chestday

Средний

18 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Exercise Mat

Pump

Средний

5 мин

Full Body

ABS 1

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело