Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 секунды
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 секунды
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
2 мин 30 сек, Средний
Abs
12 минуты, Средний
Abs
12 мин 20 сек, Начинающий
Abs
5 минуты, Начинающий
ABS
22 минуты, Средний
Abs 
4 мин 55 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок