Интенсивная тренировка

Circuit Two

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Mark Alvin

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Boxing Bag

30 секунды

Change

10 секунды

Step Ups

1 минута

Change

10 секунды

Boxing Bag

30 секунды

Change

10 секунды

Lung Jumps

30 секунды

Change

10 секунды

Squats

1 минута

Change

10 секунды

Boxing Bag

30 секунды

Change

10 секунды

Fitball Mountain Climbs

30 секунды

Fitball Plank

30 секунды

Связанные тренировки

28 минуты, Средний

27 мин 55 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

58 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

40 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело