Средняя тренировка

Nicks

Средний Duration 41 минуты

Добавлено Jamie Gilbert

Описание

Circuit boxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jump Rope

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Squats

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Bag

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Jump Rope

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Arm Bands

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Bag

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Walkl

2 минуты

Набор 10: 1 раунд

Run

1 мин 30 сек

Набор 11: 1 раунд

Walk

2 минуты

Набор 12: 1 раунд

Run

2 минуты

Набор 13: 1 раунд

Walk

5 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

28 минуты, Средний

13 мин 50 сек, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

Boxing Circuits

Boxing Circuits

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Nick

Средний

19 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Push-Ups

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Plank

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело