Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Stretch
2 минуты
Warm Up Jog
2 минуты
Sprint!
Sprint!
5 минуты
Recover
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Down And Backs
1 минута
Recover
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Turn And Sprint
5 минуты


Связанные тренировки

Running
12 мин 30 сек, Средний
Hiit
14 мин 30 сек, Средний
Sprints
17 мин 55 сек, Средний
Speed
20 минуты, Интенсивный
casual
23 минуты, Начинающий
Running
5 мин 50 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок