Тренировка для начинающих

casual

Начинающий Duration 23 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

jog

10 минуты

jumpi jaks

1 минута

push ups

1 минута

crunches

1 минута

jog

10 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

10 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

6 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Casual

Начинающий

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело