Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
5 минуты
Power Walk
Power Walk
5 минуты
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 минуты
Sprint!
Sprint!
5 минуты


Связанные тренировки

Running
24 мин 40 сек, Средний
Run
9 мин 45 сек, Интенсивный
Running
48 минуты, Интенсивный
Medium level running
24 мин 30 сек, Средний
Running
2 часы, Средний
Running
20 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Средний 16 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Counting Reps

Counting Reps

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок