Средняя тренировка

Circuit

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Geoff Dale

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Walk

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Squats

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Lat Pull Down

2 минуты

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

4 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

23 минуты,

24 минуты, Интенсивный

28 минуты, Средний

19 минуты,

27 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Legs, legs, legs!

Средний

6 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Legs, Legs, Legs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело