Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bench Press
1 минута
Squats
1 минута
Pushups
1 минута
Jog
3 минуты
Military Press
1 минута
Lunges
1 минута
Bicep Curl
1 минута
Jog
3 минуты
Tricep Extensions
1 минута
Squats
1 минута
Lunges
1 минута
Jog
3 минуты
Abs
5 минуты


Связанные тренировки

Circuit 1
26 минуты, Интенсивный
Circuit
19 минуты,
Circuit
24 минуты, Интенсивный
Circuit
7 минуты, Средний
Circuit Class
4 минуты, Средний
Beginners Circuit
8 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок