Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Stretch

Средний   12 минуты

Angharad Davies
 		    Добавлено Angharad Davies
Stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Hamstring Stretch (right Leg)
1 минута
Seated Hamstring Stretch (left leg)
1 минута
Seated Hamstring Stretch (both Legs)
1 минута
Lying Quad Stretch (right)
1 минута
Lying Quad Stretch (left)
1 минута
Lying Spine Stretch (right)
1 минута
Lying Spine Stretch (left)
1 минута
Seated Upper Back Stretch
30 секунды
Seated Chest Stretch
30 секунды
Seated Shoulder Stretch (right)
30 секунды
Seated Shoulder Stretch (left)
30 секунды
Seated Adductor Stretch
1 минута
Kneeling Calf Strech (right)
30 секунды
Kneeling Calf Stretch (left)
30 секунды
Child Pose
1 минута

Связанные тренировки

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home
12 мин 56 сек, Средний
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 мин 26 сек, Средний
Fast & Effective Standing Back Fat Workout
Fast & Effective Standing Back Fat Workout
10 мин 12 сек, Средний
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 мин 30 сек, Интенсивный
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 мин 23 сек, Начинающий
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 мин 1 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
After Jogging Stretches

After Jogging Stretches

Начинающий 5 мин  
Cross Trainer Workout

Cross Trainer Workout

Интенсивный 19 мин  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Средний 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно