Spring Forward Warmup

Get outdoors and get warmed up! Get out there, put your headphones on and play this workout in your pocket. No excuses...if it's still 'too cold', head to a gym or fitness studio. This is a great warmup routine to listen along to before completing a run with Skimble's GPS Sports Tracker app. Earmuffs optional!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Traveling High Knees

1 минута

Frankenstein Walk

1 минута

Monkey Walks

1 минута

Traveling Froggy Jumps

1 минута

Walking Inchworms

1 минута

Frankenstein Skips

1 минута

Jogging

1 минута

Jog Backwards

1 минута

Появляется в

Бег

Собственный вес

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Spring Training Run

35 минуты, Начинающий

Fun Warm-Up

5 минуты, Начинающий

Pre-Run Warm Up

6 мин 15 сек, Средний

Dynamic Leg Warm Up

8 минуты, Начинающий

Workout T (traveling)

10 минуты, Средний

Cardio Warm-Up

5 мин 25 сек, Начинающий