FLEXCO HIIT

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Lorie Martinez

Описание

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with 12 rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

2 минуты

Набор 2: 20 раундов

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

1 минута

Связанные тренировки

HIIT

23 минуты, Интенсивный

HIIT 8x 30s/1m30s

26 минуты, Интенсивный

HIIT Me With A Cardio Burn

12 минуты, Средний

HIIT

20 минуты, Средний

HIIT Me With A Cardio Burn

18 мин 45 сек, Средний

HIIT Me

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.