HIIT

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Andrea Gierlich

Описание

High-intensity interval training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

3 минуты

Набор 2: 4 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Run As Hard As You Can

1 минута

Cool Down Jogging

4 минуты

Связанные тренировки

HIIT

23 минуты, Интенсивный

HIIT running

22 минуты, Интенсивный

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT Now

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.