Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Caroline Travers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

2 минуты

Набор 2: 10 раундов

Sprint!

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

22 минуты, Средний

30 мин 30 сек, Интенсивный

25 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

20 Minute HIIT Cardio (Workout 1)

Интенсивный

19 мин

HIIT

Средний

15 мин

HIIT

Средний

12 мин

Full Body

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

HIIT

Интенсивный

8 мин

Cardio

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело