Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты

Набор 2: 8 раундов
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 минуты


Связанные тренировки

HIIT
17 минуты, Средний
HIIT 2
21 минуты, Интенсивный
HIIT
30 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
25 минуты, Начинающий
HIIT
32 минуты, Интенсивный
HIIT
20 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Средний 28 мин  
Legs   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный 29 мин  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Интенсивный 51 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  

Категории тренировок