HIIT

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено Thomas Braeckevelt

Описание

High intensity interval training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 15 раундов

Full Intensity Sprint

30 секунды

Jog

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

3 минуты

Связанные тренировки

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

22 минуты, Средний

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT

32 минуты, Интенсивный

HIIT

20 минуты, Средний

HIIT Running

27 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.