Интенсивная тренировка

Bikini Boot Camp

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Sarah W

Описание

Get your bikini body ready with this moderate to intense full body workout. Remember to do 3 sets and stretch to cool down.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squat And Row

1 мин 30 сек

Alternating V-Ups

Alternating V-Ups

1 мин 30 сек

Lunge & Chop

1 мин 30 сек

Push Ups With Leg Lift

1 мин 30 сек

Deadlift To Lat Pull

1 мин 30 сек

Rolling Plank & Knee Tuck

1 мин 30 сек

Lateral Side-stepping lunges with Ball Sweep

Lateral Side-stepping lunges with Ball Sweep

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

Total Body Bikini Workout

Total Body Bikini Workout

38 минуты, Средний

17 минуты, Интенсивный

1 ч 48 мин, Средний

15 минуты, Начинающий

17 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Total Body Feb 2012

Средний

9 мин

A Simple Full Body Workout

Средний

36 мин

Muffin Tops Are For Muffins Only

Интенсивный

30 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Muffin Top Melter

Средний

21 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело