Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Shoulders

Интенсивный   11 минуты

Shoulders

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Military Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Up Right Row
20 секунды
Rest
20 секунды
Shrugs
20 секунды
Rest
20 секунды
Behind Neck Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Lateral Shoulder Raise
20 секунды
Stretch
1 минута
Military Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Up Right Row
20 секунды
Rest
20 секунды
Shrugs
20 секунды
Rest
20 секунды
Behind Neck Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Lateral Shoulder Raise
20 секунды
Stretch
1 минута
Military Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Up Right Row
20 секунды
Rest
20 секунды
Shrugs
20 секунды
Rest
20 секунды
Behind Neck Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Lateral Shoulder Raise
20 секунды

Связанные тренировки

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 мин 45 сек, Средний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 мин 12 сек, Интенсивный
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 мин 26 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout
10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout
10 мин 33 сек, Средний
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10
10 мин 28 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope

Jump Rope

Средний 6 мин  
Jump Rope / Abs

Jump Rope / Abs

Средний 13 мин  
Arm Workout With Dumbells

Arm Workout With Dumbells

Начинающий 6 мин  
jillian michaels shred level1

jillian michaels shred level1

Средний 8 мин  
m&f defi

m&f defi

Интенсивный 3 м 30 с  
Military Speed Test

Military Speed Test

Интенсивный 10 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно