Интенсивная тренировка

1

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Adam W

Exercises

Набор 1: 10 раундов

High Knees

30 секунды

Burpees

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 минуты, Интенсивный

2 мин 45 сек, Средний

8 мин 20 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Wall Sit: Level II

Средний

4 м 30 с

Legs

Wall

❥ Standing up Warm up ❥

Интенсивный

5 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело