Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный   11 минуты

Back

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bent Over Rows
20 секунды
Rest
20 секунды
Wide Grip Pull Down
20 секунды
Rest
20 секунды
Hyper Extension
20 секунды
Rest
20 секунды
Reverse Grip Bent Over Rows
20 секунды
Rest
20 секунды
Superman
20 секунды
Stretch
1 минута
Bent Over Rows
20 секунды
Rest
20 секунды
Wide Grip Pull Down
20 секунды
Rest
20 секунды
Hyper Extension
20 секунды
Rest
20 секунды
Reverse Grip Bent Over Rows
20 секунды
Rest
20 секунды
Superman
20 секунды
Stretch
1 минута
Bent Over Rows
20 секунды
Rest
20 секунды
Wide Grip Pull Down
20 секунды
Rest
20 секунды
Hyper Extension
20 секунды
Rest
20 секунды
Reverse Grip Bent Over Rows
20 секунды
Rest
20 секунды
Superman
20 секунды

Связанные тренировки

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 минуты, Интенсивный
10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci
10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci
10 мин 28 сек, Средний
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 мин 16 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 мин 46 сек, Интенсивный
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 мин 3 сек, Средний
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 мин 26 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Chest

Интенсивный 11 мин  
Dumbbell Full Body Workout

Dumbbell Full Body Workout

Интенсивный 14 мин  
Back Attack

Back Attack

Интенсивный 5 мин  
Back   Dumbbells
PUSH It Up

PUSH It Up

Интенсивный 8 мин  
Chest  
Chest Press Workout 2

Chest Press Workout 2

Интенсивный 6 мин  
Upper Body   Dumbbells
Bi's And Back

Bi's And Back

Интенсивный 35 мин  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Bench, Wall, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cable Pulley Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно