PUSH It Up

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Maggie Garza

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Take the PUSH ups challenge :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Fast Push-Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Clapping Push-ups

20 секунды

Fast Push-Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Star Push-ups

25 секунды

Diamond Push Ups

25 секунды

Rest

30 секунды

Shorty Push-Ups

20 секунды

Kneeling Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Clapping Push-ups

15 секунды

Rest

30 секунды

Kneeling Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Push Up Challenge 2

16 мин 30 сек, Интенсивный

Push It Upp....

9 мин 45 сек, Средний

Press Up Challenge

2 мин 40 сек, Средний

Push Up Training

5 минуты, Средний

Push-Up Or Shut Up

3 мин 30 сек, Средний

Push-Up Workout

5 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.