Средняя тренировка

Push-Up Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Gagx The

Описание

Pushups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 секунды

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

15 секунды

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Fast Push-Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

1 мин 15 сек

Wall Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

5 минуты, Средний

15 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Small Ab & Small Push-Up 5 Min.

Начинающий

5 мин

1 Minute Push Up

Интенсивный

60 сек

Shoulders

Right Upper Cuts

Средний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Left Upper Cuts

Средний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело