Средняя тренировка

Push Ups

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Jason Whitney

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 40 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

3 мин 36 сек, Средний

4 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Candy Crusher

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

50 Push-Up Challenge

Интенсивный

5 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело