Средняя тренировка

Push Ups

Средний Duration 90 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Ales Gewinner

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

3 мин 36 сек, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

TABATA TIMER

Интенсивный

4 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Run!!

Средний

35 мин

Sa

Интенсивный

15 мин

Full Body Circuit

Интенсивный

1 час

Tricep

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело