Средняя тренировка

Run!!

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Juan Segura

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 минуты

Jog

5 минуты

Rest

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

High Intensity Running

High Intensity Running

5 минуты

Rest

2 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Rest

2 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Связанные тренировки

56 минуты, Средний

10 минуты, Средний

42 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

Running For Beginers

Running For Beginers

20 минуты, Средний

Interval Running 2

Interval Running 2

26 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

Fartlek Full Workout

Интенсивный

53 мин

Cardio

No Equipment

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

TABATA TIMER

Интенсивный

4 мин

Back Squat

Интенсивный

5 мин

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело