Средняя тренировка

Run

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Courtney Adams

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

3 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 минуты

High Intensity Running

High Intensity Running

2 минуты

Связанные тренировки

10 мин 11 сек, Средний

25 минуты, Средний

43 минуты, Средний

15 минуты, Средний

10 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

My Own Spartacus Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Zumba

Интенсивный

35 мин

I-I-I-I Work Out!

Интенсивный

56 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело