Средняя тренировка

Runn

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Adriana Vișan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

2 минуты

Walking

1 минута

Running

11 минуты

Walking

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 45 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

40 минуты, Начинающий

20 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

56 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Calentamiento 54

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Jump Rope

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Dîa 2- Piernas/Glùteos.

Интенсивный

1 ч 1 м

Legs

Dumbbells, Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело