Средняя тренировка

Run

Средний Duration 56 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Lionel Lodewick

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

21 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

20 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Dynamic Duo

Средний

23 мин

Legs

No Equipment

Body Weight A

Интенсивный

26 мин

Legs

Pull Up Bar, Box or Step, Bench, Strength Machine, Wall

Cool Down

Начинающий

6 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело