Тренировка для начинающих

Running

Начинающий Duration 20 минуты

Добавлено Danielle D

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

10 минуты

Cool-Down Walk

10 минуты

Связанные тренировки

40 минуты, Начинающий

53 минуты, Средний

30 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

After Baby 1

Начинающий

11 мин

Baby Steps

Начинающий

5 мин

Legs

No Equipment

Weekend Workout

Начинающий

12 мин

My Workout

Средний

28 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело