Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Jb Pereira

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 минуты

Набор 2: 15 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

30 секунды

Low Intensity Running

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

25 минуты, Интенсивный

13 мин 40 сек, Интенсивный

31 минуты, Средний

15 мин 15 сек, Интенсивный

41 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело