Running

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Chris Thorne

Описание

Nice cool intense run

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walk/Jog

2 минуты

Low Intensity Jog

4 минуты

Medium Intensity

5 минуты

Slow But Steady Run

30 секунды

High Intensity Jog

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Low Intensity/ Cool Down

2 минуты

Stretch

2 минуты

Связанные тренировки

Good Run

59 мин 30 сек, Средний

Running

12 мин 30 сек, Средний

Running

11 мин 30 сек, Средний

Run

28 минуты, Начинающий

Running

20 минуты, Начинающий

Run

18 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.