Good Run

Средний Duration 1 час

Добавлено Kailynne Walrath

Описание

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warmup

4 минуты

Набор 2: 11 раундов

Jog

1 мин 30 сек

Walk Briskly

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 минута

Cool Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

Daily Run

40 минуты, Средний

Running

31 минуты, Средний

Beginning Running

31 минуты, Начинающий

Run

28 минуты, Начинающий

Start To Run

30 минуты, Начинающий

Interval Run

50 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.