Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up
7 минуты
Jog
Jog
2 минуты
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 минута
Walk
2 минуты
Jog
Jog
2 минуты
Sprint!
Sprint!
1 минута
Walk
2 минуты
Run
Run
2 минуты
Sprint! As Hard As U Can
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута


Связанные тренировки

Run 5/1
21 минуты, Средний
Running
12 мин 30 сек, Средний
Interval Running
45 минуты,
Run
18 мин 55 сек, Интенсивный
Simple Run
42 минуты, Средний
Running For Beginers
20 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

Running

Интенсивный 48 мин  
Run 4/3/2/1

Run 4/3/2/1

Средний 35 мин  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Lovable Arms

Lovable Arms

Средний 13 мин  
Shoulders   Dumbbells
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Интенсивный 7 мин  
Core   No Equipment
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Интенсивный 12 мин  
Upper Body   Dumbbells

Категории тренировок