Средняя тренировка

Softball

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Claire Ebling

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Squat Jumps

1 минута

20 Lunge Jumps

1 минута

20 Knee Tucks

1 минута

Rest

15 секунды

50 Leg Touches

1 минута

100 Mason Twists

1 минута

20 Plank To Arm

2 мин 30 сек

Rest

15 секунды

Scissor Kicks

1 минута

Superman

30 секунды

Peeing Dog

1 мин 30 сек

Angle Legs

1 минута

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Softball Workout Month 1

Softball Workout Month 1

6 мин 25 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

14 минуты, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Softball extream

Средний

11 мин

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Just Beachy

Интенсивный

11 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело