Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Crunches

Начинающий   60 секунды

Crunches

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 минута

Связанные тренировки

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥
2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥
5 мин 8 сек, Начинающий
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 мин 36 сек, Начинающий
In 4 minutes this video will make you more flexible
In 4 minutes this video will make you more flexible
4 мин 15 сек, Начинающий
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 мин 51 сек, Начинающий
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
4 мин 50 сек, Средний
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 минута, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Средний 90 сек  
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Интенсивный 12 мин  
Lower Body   No Equipment
❥ Double Crunches ❥

❥ Double Crunches ❥

Интенсивный 60 сек  
Core   No Equipment
❥ Roll With It Baby ❥

❥ Roll With It Baby ❥

Интенсивный 60 сек  
❥ Reverse Crunches ❥

❥ Reverse Crunches ❥

Интенсивный 60 сек  
Core   No Equipment
❥ V-Ups ❥

❥ V-Ups ❥

Интенсивный 60 сек  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно