Interval Training

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Thida Nhim

Описание

For skipping

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Moderate Skipping

1 минута

Intense Skipping

30 секунды

Moderate Skipping

1 минута

Intense Skipping

30 секунды

Moderate Skipping

2 минуты

Intense Skipping

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Skipping

1 минута

Связанные тренировки

Interval Training

20 минуты, Средний

Interval Sprint Training X

34 минуты, Интенсивный

Interval Training

15 минуты, Средний

Intervals

46 минуты, Интенсивный

Intense Intervals

15 минуты, Интенсивный

Interval Training Week 2

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.