Средняя тренировка

Fat Burner

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Josh Stockberger

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push UPS

20 секунды

Rest

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

1 минута

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 секунды

Rest

15 секунды

Wall Sit

45 секунды

Rest

25 секунды

Sit-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

12 мин 40 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

15 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Средний

2 м 30 с

Stretch & Strengthen Back

Начинающий

6 мин

Quick Arm, Ab & Leg Workout! -Liny

Средний

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело