Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HITT UPPER

Интенсивный   28 минуты

Kevin Newbury
 		    Добавлено Kevin Newbury
HITT UPPER
Описание

Upper body workout HITT

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Bike Quickly
Bike Quickly
1 минута
Bench Press
Bench Press
30 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунды
Overhead Press
Overhead Press
1 минута
Bike Quickly
Bike Quickly
1 минута
Power Cleans
30 секунды
Bike Quickly
Bike Quickly
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 секунды
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Hiit Upper
Hiit Upper
30 минуты,
HIIT Workout
HIIT Workout
28 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT Upper Body
HIIT Upper Body
7 минуты, Интенсивный
Upper Body HIIT
Upper Body HIIT
6 минуты, Средний
Full body Hiit Workout
Full body Hiit Workout
35 мин 50 сек, Интенсивный
Upper Body Hiit
Upper Body Hiit
14 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Arms Dumbell Circuit

Arms Dumbell Circuit

Средний 34 мин  
HITT

HITT

Интенсивный 23 мин  
Back & Legs

Back & Legs

Интенсивный 55 мин  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar
Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно