Средняя тренировка

Getting Cut

Средний Duration 26 минуты

Добавлено King Gabriel Reyes Latinos

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

5 минуты

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 минуты

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 минуты

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 минуты

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

4 минуты

Связанные тренировки

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 мин 30 сек, Средний

1 ч 45 мин, Средний

6 минуты, Средний

26 минуты, Средний

14 минуты, Средний

33 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Full Figured

Начинающий

26 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Meeeee

Начинающий

29 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Wall, Stability Ball

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело