Средняя тренировка

Lose Weight

Средний Duration 8 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk

5 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

37 минуты, Интенсивный

Running For Weight Loss

Running For Weight Loss

35 минуты, Средний

Women's Health.

Women's Health.

20 минуты, Начинающий

Weight Loss Walking

Weight Loss Walking

29 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Grow Taller

Начинающий

4 м 30 с

Yoga

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело