Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Arms Pumps

Средний   15 минуты

Velma Belcher
 		    Добавлено Velma Belcher
Arms Pumps
Описание

Stand up straight speared legs apart put your arms up streach them out by your side and up and down keep going dont stop.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Booty Pops
15 минуты

Связанные тренировки

15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
16 мин 1 сек, Средний
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 мин 33 сек, Средний
PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 мин 26 сек, Средний
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 мин 29 сек, Интенсивный
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
14 мин 5 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Pumps

Arm Pumps

Средний 3 мин  
Shoulders  
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Начинающий 15 мин  
Shoulders  
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 16 мин  
Shoulders   No Equipment
30 Arm Circles

30 Arm Circles

Средний 60 сек  
Shoulders  
Arm Pumps 💧🌊

Arm Pumps 💧🌊

60 сек  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно